Le Pilates est une discipline inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Elle a pour but de travailler les muscles en profondeur ainsi que d’améliorer sa posture et sa mobilité. Notre équipe de professeurs de Pilates MAT (sur tapis) vous proposeront des enchainements de postures dynamiques suivis d’une relaxation. L’accent est mis sur la respiration et la posture correcte.

Le Pilates peut aussi compléter certaines thérapies dans le processus de rééducation et aider à prévenir les blessures.

Variante la plus connue, le Hatha Yoga est doux et les postures sont tenues plus longtemps et de manière dynamique. La synchronisation de la respiration et des mouvements du corps sont au coeur de cette pratique du yoga. Il permet le renforcement des muscles, de détendre l’esprit, d’améliorer la souplesse et de faire le plein d’énergie.

Style de yoga dynamique et sportif, le Vinyasa Yoga consiste notamment à enchainer les postures de manière fluide. Plus physique que le Hatha Yoga, le Vinyasa Yoga est dansant. Il permet de créer du mouvement, d’activer tout le corps de façon plus intense. Il permet notamment de renforcer le cardio, la circulation sanguine, le gainage, le renforcement musculaire, l’assouplissement du corps.

Le stretching est une pratique dite « douce » qui consiste à s’étirer et à s’assouplir. Basés sur des mouvements lents, ce cours vous invite à la relaxation. Il vous permettra d’augmenter la souplesse de votre corps et son élasticité, ainsi que d’étirer vos muscles. Le cours se constitue d’étirements de tout le corps en harmonie avec votre respiration, complété par un temps de relaxation à la fin.

Le Studio dispose également de deux ostéopathes avec qui vous pouvez prendre rendez-vous sur nos deux lieux.

L’ostéopathie est une approche thérapeutique manuelle qui cherche à restaurer la mobilité du corps dans sa globalité.

L’ostéopathe va effectuer différentes techniques manuelles douces et précises pour évaluer, diagnostiquer et traiter les déséquilibres et les restrictions dans les tissus corporels tels que les muscles, les articulations, les ligaments et les fascias.

La séance est à réserver sur Doctolib.