Vivre en mouvement

Découvrez une expérience unique de remise en forme et de bien-être.

Le Studio Rouen Beauvoisine, situé au sein du Pôle Santé Rouen Beauvoisine, vous offre un espace neuf de 100 m2 à la décoration soignée, avec des cours de Pilates, Yoga, Stretching, Circuit training, Renforcement et Running adaptés à tous les niveaux.

Dans le même esprit, nous proposons également un deuxième espace de cours collectifs : Le Studio Rive Gauche, situé sur la Rive Gauche, au sein du Pôle Santé PhysioFit.

Nos cours

Explorez notre gamme de cours, allant des options douces pour les débutants aux séances plus dynamiques pour les plus expérimentés.

  • Pilates MAT

    Le Pilates est une discipline inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Elle a pour but de travailler les muscles en profondeur ainsi que d’améliorer sa posture et sa mobilité. Notre équipe de professeurs de Pilates MAT (sur tapis) vous proposeront des enchainements de postures dynamiques suivis d’une relaxation. L’accent est mis sur la respiration et la posture correcte.

    Le Pilates peut aussi compléter certaines thérapies dans le processus de rééducation et aider à prévenir les blessures.

  • Hatha Yoga

    Variante la plus connue, le Hatha Yoga est doux et les postures sont tenues plus longtemps et de manière dynamique. La synchronisation de la respiration et des mouvements du corps sont au coeur de cette pratique du yoga. Il permet le renforcement des muscles, de détendre l’esprit, d’améliorer la souplesse et de faire le plein d’énergie.

  • Yin Yoga et Sonothérapie

    Variante du yoga qui se pratique uniquement au sol. La caractéristique première du Yin Yoga est sa lenteur et son caractère méditatif.

    On vient surtout travailler les facias du corps afin de gagner en souplesse. Avec le Yin Yoga, on prend son temps pour chaque posture, la plupart du temps assis ou allongé sur un tapis. En plus de son aspect physique, cette variante du yoga offre également un moment à soi, tourné vers ses sensations et le moment présent. Le cours se termine par de la sonothérapie (ou bain musical), permettant une relaxation par le son d'instruments de musique particuliers.

  • Stretching relaxation

    Le stretching est une pratique dite « douce » qui consiste à s’étirer et à s’assouplir. Basés sur des mouvements lents, ce cours vous invite à la relaxation. Il vous permettra d’augmenter la souplesse de votre corps et son élasticité, ainsi que d’étirer vos muscles. Le cours se constitue d’étirements de tout le corps en harmonie avec votre respiration, complété par un temps de relaxation à la fin.

  • Cross training

    Le Cross Training est une méthode d’entraînement intensif pendant lequel on se concentre sur des exercices cardio et du renforcement musculaire. Le cours se déroule autour d’un enchaînement en « circuit » de plusieurs exercices dynamiques d’endurance et de renforcement variés pour travailler efficacement et rapidement le corps complet. Ces phases d’efforts sont réalisées dans un laps de temps assez court espacées par quelques secondes de repos. Notre coach sportif vous propose avec ce cours une activité physique complète qui permet de développer votre force, votre endurance, votre souplesse, votre équilibre et votre tonicité!

  • Coaching particulier

    Cours particulier de 45 minutes. Seul élève du coach sportif pour travailler le renforcement ou le cardio suivant vos propres objectifs personnels, au sein de notre salle d’exercice toute équipée!

  • Ostéopathie

    Le Studio dispose également de deux ostéopathes avec qui vous pouvez prendre rendez-vous sur nos deux lieux.

    L’ostéopathie est une approche thérapeutique manuelle qui cherche à restaurer la mobilité du corps dans sa globalité.

    L’ostéopathe va effectuer différentes techniques manuelles douces et précises pour évaluer, diagnostiquer et traiter les déséquilibres et les restrictions dans les tissus corporels tels que les muscles, les articulations, les ligaments et les fascias.

    La séance est à réserver sur Doctolib.

  • Modelage Suédois

    Le modelage Suédois est un massage suédois avec pressions glissées qui vous accompagne vers un relâchement global du corps et de l'esprit dans une ambiance tamisée et apaisante.

Programme de nos cours

Une suggestion, une demande d’horaire ? Envoyez-nous un message dans la rubrique “Contactez-nous”

Nos Tarifs au Studio Rouen Beauvoisine

Séance Découverte cours collectif

12 €

1 séance découverte, valable sur votre tout premier cours collectif

Séance de cours collectifs

18 €

Valable sur les cours de Yoga, Pilates, Cuisses-Abdo-Fessiers, Stretching/Relaxation, Circuit Training

Séance de Coaching sportif individuel

60 - 75 €

Valable sur un cours de coaching sportif individuel, tarif variant suivant le professeur.

Modelage Suédois 1h

70 €

Le modelage Suédois est un massage suédois avec pressions glissées qui vous accompagne vers un relâchement global du corps et de l'esprit dans une ambiance tamisée et apaisante.

Nos Tarifs au Studio Rive Gauche

Séance Découverte cours collectif

12 €

1 séance découverte, valable sur votre tout premier cours collectif

Séance de cours collectifs

15 €

Valable sur les cours de Yoga, Pilates, Stretching/Relaxation

Modelage Suédois 1h

70 €

Le modelage Suédois est un massage suédois avec pressions glissées qui vous accompagne vers un relâchement global du corps et de l'esprit dans une ambiance tamisée et apaisante.


Nous proposons également des cartes de cours, cartes de RDV pour le coaching et abonnement avec tarifs intéressants.

Tous les paiements sont fractionnables au mois et à réserver sur le site BSport en cliquant ci-dessous ou sur notre propre application téléchargeable en bas de page.

Autres informations

  • Le studio se réserve le droit d’annuler un cours 2h avant la séance si celui-ci a moins de 4 personnes inscrites.

  • Vous pouvez annuler votre séance jusqu’à 5h avant. Passé ce délai, la séance sera considérée comme due.

  • Le tapis ou autre matériel est fourni.

  • A Rouen Beauvoisine, le studio dispose de casiers avec clés pour vos affaires.

Venez nous rendre visite !

Accès au lieu
- Métro : arrêt Beauvoisine

- Bus : T4, 20, F1, F5, F7

- Voiture : Parking du Boulingrin

Adresse Rouen Beauvoisine
111 boulevard de l'Yser, 76000 Rouen

Adresse Rive Gauche
12 bis rue Marx Dormoy, 76800 St-Etienne-du-Rouvray

Accès au lieu
- Métro : arrêt Toit Familial

- Voiture : Parking gratuit devant le cabinet

 

Rencontrez nos professeurs

Rencontrez nos professeurs qualifiés qui sont passionnés par vous guider vers vos objectifs de remise en forme.