Le Pilates est une discipline inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Elle a pour but de travailler les muscles en profondeur ainsi que d’améliorer sa posture et sa mobilité. Notre équipe de professeurs de Pilates MAT (sur tapis) vous proposeront des enchainements de postures dynamiques suivis d’une relaxation. L’accent est mis sur la respiration et la posture correcte.

Le Pilates peut aussi compléter certaines thérapies dans le processus de rééducation et aider à prévenir les blessures.

Variante la plus connue, le Hatha Yoga est doux et les postures sont tenues plus longtemps et de manière dynamique. La synchronisation de la respiration et des mouvements du corps sont au coeur de cette pratique du yoga. Il permet le renforcement des muscles, de détendre l’esprit, d’améliorer la souplesse et de faire le plein d’énergie.

Le stretching est une pratique dite « douce » qui consiste à s’étirer et à s’assouplir. Basés sur des mouvements lents, ce cours vous invite à la relaxation. Il vous permettra d’augmenter la souplesse de votre corps et son élasticité, ainsi que d’étirer vos muscles. Le cours se constitue d’étirements de tout le corps en harmonie avec votre respiration, complété par un temps de relaxation à la fin.

Le Studio dispose également d’un ostéopathe avec qui vous pouvez prendre rendez-vous sur nos deux lieux.

L’ostéopathie est une approche thérapeutique manuelle qui cherche à restaurer la mobilité du corps dans sa globalité.

L’ostéopathe va effectuer différentes techniques manuelles douces et précises pour évaluer, diagnostiquer et traiter les déséquilibres et les restrictions dans les tissus corporels tels que les muscles, les articulations, les ligaments et les fascias.

La séance est à réserver sur Doctolib.

L’Activité Physique Adaptée s’adresse à toute personne ayant des besoins spécifiques en raison d’une maladie chronique, d’un handicap, d’une limitation fonctionnelle ou pour un problème de santé. Encadrée par des professionnels qualifiés, l’APA permet de pratiquer une activité physique en toute sécurité et adaptée à vos besoins et objectifs.

Le mouvement est essentiel pour maintenir et améliorer notre santé. L’APA est une solution personnalisée qui permet notamment d’améliorer la qualité de vie, prévenir les complications de santé et favoriser le bien-être mental.